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20251130 朝ラン/今月まとめ等

25.11.30

朝ランスタート時刻…6時12分…今日は元々距離短め計画だったので、ゆっくりスタート?気温…6℃江戸川堤防上、4㌔区間を㌔5分25〜30で?なお、昨日の昼間···

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