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20250908 朝ラン/短め

25.09.08

朝ラン…土日とめっきり秋かと思いましたが、今朝はちょっと蒸し暑さ戻りました?土曜日閾値走、昨日サブ4ペースで19㌔?負荷高めなので、今朝は短め終···

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20250830 ランオフ/マッタリです✌️