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20260120 朝ラン/約8㌔ラン

陸上、ランニング、マラソン、ジョギング、トライアスロン

26.01.20

朝ランです?スタート時刻…4時13分気温…5℃月間累計 135.2㌔健康祈願昨日…スクワット…150回カーフレイズ…100回マッサージ＆ストレッチ…70分（朝晩）BG···

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