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20260121　朝ラン/閾値走（軽め）

26.01.21

朝ラン…今日は閾値走? スタート時刻…4時12分気温…1℃　 アップジョグ（2㌔）～閾値走（3㌔）～ダウンジョグという計画?普段の閾値走は4㌔···

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