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20250930 朝ラン/今月まとめ

25.09.30

朝ラン…今日は㌔5分50〜6分程度で8〜10㌔…という計画でスタート…結果的に、予定よりはちょっとペース速め、距離短め?今月まとめ…22回出走で217㌔?涼···

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