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20251218 朝ラン/本日Kさんが岡山から

陸上、ランニング、マラソン、ジョギング、トライアスロン

25.12.18

朝ラン…今日は短めジョグスタート…4時27分気温…4℃月間累計　105.1km健康祈願昨日腸腰筋トレーニング…7,8分スクワット…120回マッサージ＆スト···

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