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20250702 朝ラン/閾値走的ゼーハー

陸上、ランニング、マラソン、ジョギング、トライアスロン

25.07.02

朝ラン…蒸し暑いですが昼間に比べたら天国✌️今朝は週一の閾値走的ゼーハー（2〜5㌔の3㌔区間…閾値走にしては継続時間短すぎ…）毎回、早くやめたくな···

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20250819 帰国します