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20251113 朝ラン/閾値走

25.11.13

朝ラン、1日繰延べした週１の閾値走? スタート時刻…4時9分（今朝は3時20分頃起きてYouTube見てました?）気温…9℃閾値走は1〜5㌔の4㌔区間…また···

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