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20250520 朝ラン/ゼーハー含め10㌔ラン

25.05.20

朝ラン…昼間は暑くなるらしいですが、朝はすがすがしい感じだったので、ちょっとゼーハー?6㌔程度?頑張れば㌔5分15で10㌔という感じでしたが、日々···

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